文／伊聖詩芳療生活館．資深講師 羅玉潔

家中的長輩是水果商，從小到大，一定可以吃到當季新鮮的水果。柳橙絕對是飯後水果時常出現的點心，當一個人開始剝柳橙，甜美的香氣四溢在空氣中，就算吃得飽飽，也會忍不住一起搶食，因此只要桌上出現柳橙，絕對被一掃而空。

吃了那麼多柳橙，長大才知道，原來橙樹的經濟價值那麼高，除了可以食用、入藥之外，一棵橙樹還可以萃取出三種精油。苦橙葉精油萃取自苦澀又回甘的葉片，氣質優雅的白色小花可蒸餾出珍貴的橙花精油，而甜橙精油則來自香氣甜美的果皮。三種精油有相似之處，也有各自的特色。

接受不完美，找到自我價值

𓇣 苦橙葉 Petitgrain

「Petitgrain」有小顆的意思，在過去，苦橙葉精油原是由未成熟的果實蒸餾而成的，比櫻桃還小就會採收，因此又名為「小果實油」。但因需要取用大量的果實，供不應求，才改由嫩芽及葉片來提煉精油。自 16 世紀開始，苦橙葉精油已被廣泛應用在藥學和古龍水，也是香水工業重要的成分之一。

清新的氣味，帶有果實的香氣、葉片的苦香和淡淡的花香，可處理隱匿的情緒，給予自我改變的勇氣，讓身心得到舒緩和踏實感，使心情煥然一新。

苦橙葉精油能平衡自律神經系統，有極佳安撫鎮定的作用，是神經系統的鎮定劑，適合長期處於高壓狀態下的人使用。因其物美價廉，且化學結構似橙花，故又被稱為「窮人的橙花」。其放鬆的特性，有助緩解壓力引起的身心症，如失眠和消化問題、情緒低落造成的鬱鬱寡歡、焦慮造成的心跳加速和肌肉緊繃，能放慢身體的步調、調整呼吸。

除了情緒上有顯著功效之外，苦橙葉精油也很適合用來保養皮膚，其緩和、平衡的特性，能調節皮脂分泌，減少痘痘和粉刺增生，使肌膚恢復到好的狀態，適合受損或失衡的皮膚，尤其是混合或油性肌膚。建議可以一滴精油加在洗面乳裡清潔臉部肌膚，或是加在洗髮精裡淨化頭皮。

擺脫所有的不悅，感受自然的美好

❀ 橙花 Neroli

英文名稱「Neroli」是源自一位熱愛橙花氣味的義大利公主，她拿橙花精油當香水使用，並用來薰香手套及泡澡，在王室貴族裡掀起風潮，因此橙花便成了權貴與身分地位的象徵。橙花精油也在婚禮中作為新娘的捧花和頭飾，象徵著純潔和潔淨，並幫助新人平撫婚前的緊張情緒。

高貴典雅的氣味，有著放鬆和舒緩身心的作用，讓人彷彿身處在一個潔淨無邪的優勝美地，鼓動生命回溯最初的樣貌，並有強大平衡安定情緒的能力，能釋放負面情緒與能量。適合情緒上容易緊張，甚至不穩定的人使用。

橙花精油鎮定副交感神經系統的效果顯著，對於激動、憂鬱、焦慮、驚嚇等情緒，有極佳的鎮靜作用，也能治療失眠症狀。特別適合處理長期的焦慮和緊張，且能在短時間之內讓人快速恢復平靜，例如：面試、考試、演講、比賽、婚禮前出現的焦慮症，效果更勝苦橙葉；對於產前和產後婦女，也有極佳的鎮靜作用。

除了對神經系統有幫助，橙花精油也能調節消化道機能，像是壓力型的胃脹氣、痙攣性胃痛及精神緊繃引起的腹瀉等症狀，皆可透過按摩或薰香得到改善；對於皮膚的護理也是相當了得，可以刺激細胞再生、美白、抗老，保持肌膚良好的狀態，適用於各種肌膚，尤其是對乾性、敏感、熟齡肌膚的幫助最大，也可以預防孕婦孕期間妊娠紋的產生。

灰暗中的一道陽光，讓人充滿希望

࿉ 甜橙 Orange

希臘神話中，特洛伊王子帕里斯在一場選美比賽中，將「金蘋果」送給了維納斯當作獎品，據說這個金蘋果就是「橙」。原產地在中國和印度的橙樹，到 17 世紀時才被帶到歐洲，拿來入藥和食用，因此對歐洲人來說，橙是非常珍貴的植物。

甜橙有純真和富饒的象徵。香甜的氣味，讓人充滿喜悅外，甜橙同時擁有太陽的能量，可以在陰霾的思緒中撒下一片陽光，驅離緊張和壓力，使人恢復活力。很適合凡事要求完美，不容許出錯的人使用。

和橙花精油一樣，甜橙精油同樣擁有抗憂鬱、抗痙攣的效果，它可以釋放壓力造成的過度緊繃，以及季節交替引起的沮喪憂鬱，也可以和橙花精油、薰衣草精油交替或混合使用，治療失眠。

甜橙精油健胃助消化的功能，也常用來處理腸胃痙攣、脹氣、食慾不振、消化不良、嘔吐、便秘 ……. 消化系統不適；若有淋巴淤塞和橘皮組織的問題，也很適合調油按摩身體；此外，對於皮膚保養，能夠促使發汗、代謝皮膚髒污，幫助淨化膚質，並促進膠原蛋白的形成，緊實皮膚，是一種相當優異的護膚油。需要特別注意的是，它有光敏性問題，且若長期高劑量使用容易造成皮膚刺激，因此建議在夜間低劑量使用。