在植物懷抱裡，讓⾝⼼納涼⼀下
從嗅覺到體感沉浸在清涼的森能量裡，讓涼夏不只是物理性地降溫，⽽是從體感到內⼼的徹底消暑 —— 我們邀訪 2 組與植物相伴的⽣活家，分享⼼中與植物共處的夏季涼感提案。
整理植物，清理雜念
再來一杯檸檬薄荷氣泡水
圖／文 米漿
掉進植物坑，是疫情期間老天給我的禮物，讓我發現了身邊存在已久但沒有被我重視的植物角落。有植物的日子，美好又有趣，體會到生命的無限，也學會接受凋零的不可逆。因植物而啟動的自我覺察力更是意外的收穫，總是會在觀察植物的過程中反思自己的過往事件跟人生狀態。
最近做的一個實驗是，把我家那盆已經攤平軟爛好幾個月的酢漿草剪光光，結果才過了十天就復活長出新芽了，一個月後就長了好多直挺挺的新葉，甚至還開花了！速度之快，成果之療癒，讓我在剪之前的那些糾結猶豫，好像都瞬間變得無意義。而看到植物煥然一新的重新登場，就像是已經準備好迎接夏天要好好活下去了，看得內心好舒暢也好跟著好有活力。
更進一步自我對話，為什麼這麼害怕放棄？如果不把力氣用在尋找出路上，就得用在對現況的容忍，要選哪一個？
關於容忍，也意識到我習慣性的會把不滿的情緒累積到一個臨界點之後再一次大爆發，通常都把對方嚇得措手不及。這其實也是我需要練習的，允許自己當下就表達意見，而不是轉身記在評分表裡等著未來某一天再翻舊帳。
就是這樣從一個「為什麼」開始反問自己，有時想著想著，會發現自己也太離題了吧，怎麼會連到這裡。但思維跳躍沒關係，重要的是過程中覺察到內心深處某些細微的情緒跟想法，最終都會清理掉一點雜念，讓身心更輕盈。
與植物共處的夏季靈感
對我來說，夏天的植物香氣一定會立刻想到薄荷！採幾片薄荷，在手指搓一搓，再切兩片檸檬，一起加入冰涼的氣泡水中，就完成了我的夏日定番消暑飲品。黃色檸檬跟綠色薄荷的搭配，先是視覺上的明亮清爽感，再喝一口透心涼跟不經意聞到指尖的薄荷清新，又是體感跟嗅覺的降溫。層層遞進，在炎熱的夏天喝上一口，一定會不由自主的發出暢快的「哈～」！
夏季高溫是大部分的觀葉植物都很害怕的，雖然在瑞典的夏天並不會熱到太誇張，但因為我是全室內種植，還是會怕植物悶到爛根以及熱到生理機能障礙，所以夏天會更注重通風。除了窗戶全開跟電風扇輔助空氣對流（但不能對著葉子吹）之外，也會在換盆時增加顆粒介質的比例，讓盆栽裡的土壤結構更疏水。
☀ 米 漿 的 夏 季 涼 感 植 物 生 活 推 薦 ❦
透明玻璃容器加上水耕栽培的植物，讓視覺上有涼感，也能體會到觀察根系的樂趣。只是夏天高溫需要注意勤換水，避免大量細菌滋生導致爛根。
米漿（林宜蓁）
《植物都知道》作者及 Instagram 人氣植物帳號「植物啊植物，誰是這個家裡對你最好的人」主理人，因生活在瑞典而愛上緩慢，因疫情而愛上植物。目標是被喜歡的人事物包圍，創造自己的理想生活。