【主題選讀專欄】軟弱也值得被愛,不需要證明 —— 讀周慕姿《過度努力》

每期邀請一位編輯/作家談談閱讀的療癒、思索與啟發,偶然展開的一頁,或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀,文字有香,日子更有味。


導讀人.撰文——寶瓶文化總編輯 朱亞君
當期選書——《過度努力》 周慕姿

年底參加年度出版頒獎典禮,一個美籍作家得獎感言影片中,他說了許多這個獎對他的意義……突然此時傳來一聲呼嚕,作家不好意思了:抱歉,我的狗狗打呼了,狗從不在意你得了多少獎,生命就是如此謙遜。我在現場聽得眼淚盈眶。狗狗愛你,他不在乎你的冠冕,他愛你,只因為你是你。

如果你也被這句話觸動了,那麼你必然是諮商心理師周慕姿《過度努力》的讀者。你總是沒有盡頭地往前衝刺,甚或你根本不敢想自己的「過度」,因為對你來說只有「不夠」,永遠不夠。你耳畔總是有著魔鬼的低語,告訴你這裡錯了那裡不好,就算考了99分,你還是專注在那個失去的1分裡。那是不被愛的恐懼,恐懼你一停下來,就不夠好不夠優秀,沒人會愛這個沒有價值的我。

慕姿心理師說:「過度努力」是最完美的人生逃避。問題不在努力,而在過度。而這樣的人不僅僅出現在諮商間,更常常在你我身邊:付出到沒有自我的完美媽媽、購物成癮的女孩、與妻子疏離的鋼鐵先生、全公司都熄燈了還一個人在加班的主管……他們掩藏在高成就裡,但心裡在吶喊著:請看看我,看到這個這麼努力的我!

「過度努力」的人不斷追索著他人眼中自己的形象,但常常忘了他們本身的價值,而他們也不知道這樣拼命的背後,是心裡有一個焦慮不安的黑洞,忘記世界上沒有人是完美的,我們都有平庸脆弱的那一面,而這點軟弱也是值得被愛的。不需要證明。

每個過度努力的人,都是受傷的大人。受過的傷很難完全痊癒,但是,我們可以懂得踩剎車,讓你看見自己真正的模樣,如實的接納這個不完美的自己。

希望這本書帶給大家溫暖的理解與陪伴。


喚醒內在.延伸閱讀

允許自己選擇愛
馮以量/寶瓶文化

因為允許自己不再扮演受害者,寬容自己值得擁有愛,才能真正為自己負責,脫出桎梏,創造新生。生命裡的許多「為什麼」是沒有答案的,我們只能讓自己變得更好,把傷害還給過去,力量還給自己。

 

 

 

我想愛你所不能愛的自己
叢非從/寶瓶文化

從親密關係、人際互動、自我悅納三個角度切入,直指各種關係問題,皆起因於躲藏在內心深處的信念:不相信自己值得被愛。作者以心理師擅長的犀利文字與見解,破解一再絆倒我們的情緒迷障,疏通日常裡的思維死巷。

 

 


朱亞君
寶瓶文化社長兼總編輯
曾獲2000年中國時報開卷「年度風雲編輯」、2017年 金石堂書店「年度風雲出版人物」、2020年台北國際書展「編輯獎」首獎。

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