文／伊聖詩芳療生活館講師 羅玉潔
每個人心中都有一片森林，而每一片，都擁有獨一無二的風景。有些人的森林不大，卻自成一格；有些人的樹木奮力向上，枝葉繁茂地擁抱陽光；有些人的森林品種不多，但每一株都長得充滿力量；也有些人的根早已深深紮進土壤，任憑風吹雨打，依然氣定神閒地佇立在原地。
就像我們自己。你的內心是什麼樣子，你的森林，也會慢慢長成那個樣子。
而「為自己種下一片森林」，不是為了強求明天的自己一定要變得更好，而是從此刻起，允許自己擁有慢慢生長的方向與可能。
沒有哪一種森林才是最好的，只要是順應內心長出來的模樣，都值得被溫柔以待。
在逆境中向上的朋友
歐洲赤松 Pine
原產於亞洲和歐洲山區的歐洲赤松，生長在乾燥、貧脊的砂質或礫石土地上，最高可以長到 25 到 40 公尺。它的樹皮呈赤褐色，因此被稱為「赤松」。它不怕冷也不怕熱的特性，在極端的氣候下也能向上生長，展現出強韌的適應力。早期北非和西亞文明中，人們會焚燒它的枝葉，祭祀太陽神與淨化能量，而它堅硬且富含樹脂的木材，也常被運用於建材與紙漿等。
相較於大西洋雪松與檀香，歐洲赤松精油的氣味較為清新、輕盈，木質氣息帶些許的苔蘚味，當香氣緩緩散開，總讓人忍不住深深呼吸，彷彿多了許多向上伸展的力量。
如果要用一個人來形容歐洲赤松，我覺得它像是一個在逆境中依然保持樂觀的人。即使生存環境貧脊，不抱怨、不停下腳步，懂得給自己找一個空間，好好呼吸，好好向上生長。那就像是在告訴我們：「環境雖辛苦，但依然可以繼續生長。」有時候，我們不需要逼自己要盡快變得強大，只需要為自己留下一點空間，好好呼吸，照自己的步調，慢慢往上生長。
讓心慢慢安定的朋友
廣藿香 Patchouli
廣藿香的英文俗名 Patchouli，來自南印度的泰米爾語，有「綠色葉子」之意。它是一種生長高度不超過 1 公尺的灌木，外表與歐薄荷相似，因此有「印度薄荷」之稱。18、19世紀時，亞洲珍貴的絲綢和羊毛運往歐洲時，商人會將廣藿香葉片夾在布料中，避免布料受到蟲害。而它也是中藥藥材「藿香」的來源之一，因生產地在廣東和廣西，因此被稱之為廣藿香。
廣藿香的葉片經過採收，乾燥與發酵後，才會進行蒸餾。經過蒸餾後的廣藿香精油，有著濃郁的泥土氣息，並帶有微微藥草涼感，沉穩且獨特，當氣味緩緩散開，彷彿把人從混亂的思緒中，慢慢帶回腳下的土地，重新感受自己正踏實站著。
如果用一個人來形容廣藿香，我覺得它像是一位沉穩的老朋友。話不多，但很了解你，不用向他解釋太多，也不急著給你答案，只會安靜地陪伴在你身旁，讓思緒慢慢沉澱，重新回到當下。就像是在告訴我們：「不用急，先回到自己。」有時候，其實不需要其他人告訴我們該怎麼前進，而是需要一個安靜的陪伴，讓自己重新聽見內心的聲音，找到屬於自己的位置，按照自己的方式慢慢生長。