運動迷的療癒儀式

本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。

步行在山林裡，心中偶爾會浮現一些字句，但通常雙手拄著杖無法好好記下，以為既然是心得自然會儲存進腦袋、重要的事不會忘記，然而最後往往想不起來。疲憊感似乎滲透到很深的地方，光是應付身體的累已經無暇，腦細胞乾脆直接罷工。

健行者有時會患上這種失憶症候群，不是高山症的副作用，而是選擇性遺忘。上山走過的路，相隔幾天、甚至幾小時，竟忘得差不多了。「來時走過這段路嗎？怎麼沒印象。」這種話肯定有人點頭附和。相同的失憶症狀也發生在剛離開山的人身上，一時忘記健行的痛苦，忘記吃不好睡不飽，忘記曾信誓旦旦地說「下次不爬了」。一旦重返都市、回歸生活常軌，突然又想念起山，嚷嚷著何時再去，開始呼朋引伴。原來最常遺忘的是肉體的痛苦。

印象派畫家雷諾瓦無懼關節炎之苦持續創作，他曾說：「痛苦會過去，美會留下。」此名言交接給健行者或許也通用。美景是費盡千辛獲得的犒賞，過程會過去，畫面會留在心中。說來煽情，不過健行者確實花很多時間自我審視，和自己對話；隊伍在某個時間點自然找到安靜默契，此時此刻，只管傾聽風的聲音，凝望山的顏色，專注規律的呼吸，觀察鼓動的心跳，領會這回山要指導什麼哲學。

或許「遺忘」即是一種療癒的處方。我們去山中遺忘生活的煩惱，路途中遺忘紊亂的思緒，歸來後遺忘肉體的辛勞；用各種遺忘強迫自己活在當下。所以如此著迷，一而再，再而三，需要遺忘的時候，就往山裡去。

張瑞夫｜
遊記作家、自由文字工作者，以及各種斜槓。經常書寫旅行，喜歡爬山，偶爾做甜點，最近開始鑽研印度咖哩。