運動迷的療癒儀式

本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。

二０二０年一月，我被喬治亞州立大學（Georgia State University, GSU) 錄取，重新回大學當全修生至今。這是喬治亞州的62+政策，就是滿62歲的人免學費上公立大學。我每天起早帶著便當從家裡開車到火車站停車場停車，再搭二十分鐘火車去上學。喬治亞州立大學是開放型大學，很大，校園分佈在亞特蘭大市區的不同街道，有三個站都通大學。我固定在熱鬧的五分譜（Five Point）下車後，徒步穿梭街友過夜流連的公園或街道，直接到大學的健身館去做運動。

我用學生證進入健身館後，就是我一天的自由世界開始，上百種的健身器材任我使用。我發現每天來健身館的學生或教授，身材姣好，看起來健康。在做運動一兩個小時後，汗流浹背的我就轉往位於地下室的游泳池，再度換裝後或游泳或在不同的水溫下泡水，在運動後泡在水裡全身放鬆，非常舒服。我通常是一邊泡湯，一邊讀書，優遊自在。這是我與眾多大學生不同之處，他們大多在人滿為患的圖書館讀書。我有先見之明，發現游泳池畔泡湯讀書是結合腦力和身體運動最佳效率的場所，既不與人家爭搶座位，吸收力強，還可同時享受泡湯的樂趣。午餐後，遊戲室開門了，我就去那兒和其他學生打乒乓球，作為下午運動的開端。

我的一個熟識朋友在我的大學教書幾十年，她不曾進去過健身館。根據她的說法，那幾個月，我走路有風，看起來精神抖擻，還變年輕，讓她羨慕不已。

就在春假之時，新冠病毒如火如荼的在美國展開。由哈佛等長春藤大學帶頭鼓吹為避免師生被病毒感染，改為線上上課。

既是線上教學，我每天在家打開電腦上課，在社區走路或騎腳踏車成為我的運動。亞特蘭大的街道不是上坡就是下坡，我常常騎腳踏車到氣喘吁吁。後來我家又添購了乒乓球桌，我們夫妻倆晚餐後不是撞球就是打乒乓球。課餘之暇我還把草坪開闢為菜園種菜，菜園花開時吸引蜜蜂飛舞，菜多到吃不完還分送鄰居朋友。種菜，則成了我在疫情下的另一種運動。

丘引｜丘引Facebook
出版24本書。童工出身。台灣早期的自助旅行作家，自助旅行五十多國。也曾擔任報社主筆、專欄作家、電視台八點檔編劇。2003年陪女兒到美國就讀高中，自己也從英文讀起，然後讀美國成人高中、大學迄今不斷。丘引愛好運動，二十多年前曾帶孩子騎腳踏車環台灣島二十二天，幾年前也曾兩度參加大甲和白沙屯媽祖遶境，徒步遶境是很瘋狂的本土最佳運動之一。