文字｜周湘玲、Yvonne 照片｜Anderson 在《快樂實現自主富有：傳奇創投創業大師拉維肯的投資智慧與人生哲學》作者艾瑞克‧喬根森在書中提到：「平靜是靜態的快樂，快樂是動態的平靜。你隨時都能把平靜轉換成快樂。但大多時候你想要的仍然是平

一起練習自然而癒｜伊聖詩5-6月特別企劃 在家3分鐘植覺式伸展操： 身體像花果草樹能靜也能動！ 以往我們和家人、室友或伴侶，在一天各自工作結束以後才見面，如今卻需要適應變得更長的共處或獨處時間。從照顧自己和身邊的人，到隨時應對種種身不由己的

運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 永遠記得腳踩在綿延16公里的鳥取砂

運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 二０二０年一月，我被喬治亞州立大學

運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 質疑與挑戰，這是我面對太極拳的態度

運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 步行在山林裡，心中偶爾會浮現一些字

一起練習自然而癒｜伊聖詩5-6月主題企劃 運動迷的淨能量 A Workout to Refresh 循著⾝體提供的線索，由⼼理諮商學習背景的健⾝達⼈， 透過５個⾝體部位的運動， 傳授５種⾝⼼紓壓指南； 從衝浪、⼭林健⾏、太極拳、抱⽯到６０＋