香氛植物 BINGO連連看|在家當調香高手,5大必備配方全公開

看著自己的精油,總是點那一、兩種覺得有點膩了嗎?想添購新品又不知怎麼選嗎?不論是想防疫、想睡好、想放鬆、想提神、想靜心,大家的需求我們都聽到了!專業芳療老師以基礎常用的 25 種精油,設計了這個單方精油入門篇 BINGO 遊戲,你可以圈選出自己手邊有的精油,能連成多少條線。此外,其中包含了五條因應防疫需求的精油配方線,快來看看你有哪些連成線吧。

疫情情境連線配方

防疫保護配方:百里香+檸檬+茶樹綠花白千層真正薰衣草

防疫期間,外出採買食物及日常用品時,是不是會擔心沾染到病毒呢?這個以各種防護精油為主的外出保護配方,有檸檬和茶樹的最佳組合,給人一種清潔感,加上超強防護力的百里香,製作成酒精噴霧,就像是帶著一個隨身保鏢。除了給予自然香味,更能使隻身在外的你十分安心。

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自製隨身攜帶酒精噴霧

舒壓睡眠配方:佛手柑+廣藿香+依蘭依蘭+真正薰衣草+天竺葵

面對突如其來的生活變化,停不下來的焦慮,有可能讓你睡不好,甚至會失眠。這種情況下在水氧機加入舒眠睡眠配方,配方內運用幾乎沒人會拒絕的佛手柑,新鮮的柑橘香味,帶有層次的花香,加上廣藿香、依蘭依蘭,就像一隻厚實的手,不疾不徐地安撫你,讓你卸下腦中的緊張與憂慮,專心睡個好覺。

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平心靜氣精油配方:羅馬洋甘菊+天竺葵+迷迭香+乳香+苦橙葉

不論你是 work from home 還是在家顧小孩,徒增的工作壓力與小孩的吵鬧,總是讓人理智線快要斷掉,將這個平心靜氣配方製成精油棒,找個能安靜五分鐘的地方,塗抹在手掌上磨擦,靜靜嗅聞著羅馬洋甘菊微甜的花香,能減輕壓力的侵襲,乳香和苦橙葉能撫慰浮躁的心,並用迷迭香理清思緒,為自己按下暫停鍵。

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肌肉舒緩精油配方:歐薄荷真正薰衣草+羅馬洋甘菊+甜馬鬱蘭+絲柏

無法出門的防疫期間,運動量也跟著減少,加上一整天都坐著,容易有腰痠背痛的情形,而跟著Youtube影片做有氧運動或健身,隔天的乳酸堆積也讓人提不起勁。將這個肌肉舒緩配方用於泡澡,歐薄荷帶來的清涼感受,能緩解肌肉的疲憊,而絲柏與甜馬鬱蘭宛如私人的按摩師,從容的趕走痠痛。

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提振激勵精油配方:葡萄柚尤加利+檸檬+迷迭香+歐薄荷

長時間待在家裡,照到太陽的時間變少,會容易使人感到憂鬱、疲倦、無力,這時候用具有陽光特質的柑橘類精油,都能鼓舞提振情緒,其中又以葡萄柚最好,將這個提振激勵配方調製成複方,在白天時薰香,可以刺激心智,如果習慣在早晨沐浴的人,也能加沐浴膠或泡澡使用,讓人為之一振的氣味,能幫助大腦開機迎接一天。

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精油使用建議

室內香氛::

搭配香氛機依據空間大小及個人喜好滴入適量精油。

身體按摩::

搭配基底油使用,以60ml的基底油為基準調配:臉部塗抹使用時加入24滴精油;身體塗抹使用時加入60滴精油。

嗅吸::

將精油滴至手帕、衛生紙等做氣味嗅聞。

蒸汽吸入::

用馬克杯裝入攝氏約70-80度的熱水,滴入1-2滴精油,以手掌聚合口鼻吸入約5分鐘。

精油小知識

精油的採購指南::

包裝上需載明植物的,英文品名、拉丁學名、成分純度、植物產地及注意事項等。

必要的皮膚測試::

選購一瓶新的精油前,建議先做好皮膚測試,將一滴精油稀釋於10ml基底油,抹於耳後、手腕內側或手肘彎曲處,停留24小時,若沒有出現紅腫刺激或任何不適現象,即可安心使用。

精油稀釋的重要::

除了小面積使用茶樹、薰衣草之外,絕對不要將未經稀釋的精油直接塗抹到皮膚上,更不可接觸到眼睛。

精油的存在形式::

精油氣味、顏色、濃稠度、揮發速度等,可能與植物本身屬性、產地、萃取部位及氣候變遷有關。

精油的安全守則::

每種精油都有各自的安全須知及使用禁忌,切勿自行以自然療法取代正統醫學,並請務必研讀相關資料或詢問專業芳療產品師。「當你有疑問時,停止一切動作! 」絕對是使用精油的最高指導原則。

單方精油購買連結

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