【Jan.／Feb. 主題企劃】收藏一份紫色的幸福感 Cherish A Little Purple Joy
紫色聞著就很幸福 ！ 從薰衣草紫色氣息，展開暖心生活感 伊 日 生 活 誌 Vol.49封 面 人 物 一種靜靜注視的幸福 專訪 台灣藝術家 吳家昀 吳家昀想起一個印象深刻的故事，「我讀過一本書，講述某人在前世的星球上的生活點滴，以及人
紫色聞著就很幸福 ！ 從薰衣草紫色氣息，展開暖心生活感 伊 日 生 活 誌 Vol.49封 面 人 物 一種靜靜注視的幸福 專訪 台灣藝術家 吳家昀 吳家昀想起一個印象深刻的故事，「我讀過一本書，講述某人在前世的星球上的生活點滴，以及人
一種靜靜注視的幸褔 專訪 台灣藝術家 吳家昀 Wu, Chia-Yun 圖／文 陳冠良 作品提供／吳家昀 生活在他方 十一月末，過午的氣溫暖得人穿不住一件薄夾克。 河濱橋下跑步的人，汗浹背心，一陣風輕輕徐來，正好在膚上拂成舒爽的溫涼。單車
圖／文 張柏韋 春日的濕氣剛要在街角漫開的時候，花市裡總會準時出現一種高聳的身影。它們頂著碩大的紫色花球，像是一支支預備好的煙火。人們叫它百子蓮,在東方是傳統圖騰裡多子多孫的吉祥話，但在另一個語境裡，它擁有一個更直白、更令人動心的名字
圖／文 黃郁媚 我總能在紫色裡感受到一種貼近纖維的柔軟。它不是鮮烈的色階，而像染料在布面緩慢擴散後留下的霧光，輕柔、帶點軟綿的透明感。在倫敦的工作室裡，傍晚的光會從閣樓窗縫中灑落，讓布面漂上一層淡淡的紫。每當工作到一個段落時抬頭，那抹帶著幸
夜裡難以入眠的原因不只在思緒，敏感的腸胃也累積了白天的緊張感。當身體沒能切換放鬆模式，睡意自然難以靠近。跟著營養師從飲食著手，讓夜晚重新找回平靜。 呵護消化道 × 安心好眠推薦 一日茶事 晚安枇杷益生菌 忙碌過後，身體最先感到疲憊的往往是腸
文／伊聖詩芳療生活館講師 羅玉潔 朋友對我來說，是一個很特別的存在。不管什麼時候，總會有一位朋友默默陪在身旁，給予支持和安慰；也總會有一位朋友可以用詼諧幽默的方式，輕輕掃除心中的陰霾。而香氣也是如此。精油就像暖心朋友，當你需要時，它會提供穩
每期邀請 1 位芳香顧問與 1 位總部夥伴，巡訪全台伊聖詩芳療⽣活館專櫃，分享⾹氛生活中真切愛用的好物。透過本期主題企劃「收藏一份紫色的幸福感」，在淺紫色草本氣味的隆冬歲末，一起珍惜每個與親愛之人難得的大休息。 ｜本期巡訪｜ 台中中友百貨．
Jan／Feb 收藏一份紫色的幸福感主題選讀專欄 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 ―― 作家／繪本評論人 賴嘉綾當期選書
文字／攝影 盧怡安 不知道是脾氣變得越來越溫和（笑），還是生活越來越鬆散呢？我發現自己喝的茶，有越來越淡的趨勢。 不是不能喝一泡用高溫淋壺、紫砂壺與炭爐齊用上的鐵觀音，可以，非常喜歡。只是在並不冷的冬日暖晨時，我用相對低的水溫，泡一帖開了稍
沉 浸 植 物 的 芬 芳 裡 和 藝 術 家 一 起 潛 入 夢 境 伊 日 生 活 誌 Vol.48封 面 人 物 夢裡飄進⼀朵雲 專訪 台灣藝術家 陳雲 氣味無形，夢懸浮，而陳雲以詩意奇幻，甚至略有狂野性感的筆觸，將之撈捕。 「我聞
夢裡飄進一朵雲 專訪 台灣藝術家 陳雲 CHEN YUN 圖文／陳冠良 風中有朵雲 時序秋，但未入秋。 拍攝那天，烈陽當頭，熾熱的光狠狠曝灑北海岸，無一絲一縷秋日氣息。天際深深淺淺暈抹著大塊大塊的藍，僅見的一綹白，是藝術家陳雲穿行漫遊在山
圖／雪人音樂 文／許哲珮 白天忙碌的聲音靜下來後，靈感才會悄悄浮上來。也因此，我大部分的創作都發生在夜裡，作品裡也常常出現夜晚的氛圍。夜裡的我，特別有「文字的慾望」。文字工作者最幸運的地方是，只要身邊有一台電腦或手機，不論在哪裡，我都能把
圖／黑潮文化 文／陳頤華 許多編輯都是夜貓子，非得在深夜、整個世界都安靜下來時，才能好好獨處，與文字展開一段漫長的對話。在創刊《秋刀魚》的前五年，正值我人生的25至30歲，如果把人類體力的光譜攤開，是最適合「奮戰」的年紀：白天採訪、夜晚寫稿
Nov／Dec 帶我走入夢境的藝術家主題選讀專欄 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 ―― 詩人 陸穎魚當期選書 ――《香氣炸
本期主題企劃「帶我走進夢境的藝術家」，邀你隨植物的芬芳輕輕沉入夢裡，當夜空繁星相伴，好眠香氛為你靜靜地安撫心緒，讓每一夜都被柔和擁抱。 彷彿看見沐浴間裡的銀河星圖，讓疲憊身心隨聖木大地香氣與水流輕輕散去。 芳香顧問／統一時代百貨台北店．張馨
睡眠不只是閉眼休息，而是大腦進行「系統修復」的重要時刻。然而現代人常因社群焦慮、環境干擾，難以一覺到天亮。該如何透過日常飲食維持身心續航力？跟著營養師一起為每次的休息加分。 ｜推動放鬆的睡前開關｜ 睡 美 人 晚 安 膠 囊 讓身體逐步進入
文字／攝影 盧怡安 家附近可以喝茶寫稿的咖啡廳，最近越來越受歡迎。 我有所準備，店內一點開門營業，我十二點五十分就下樓前往。家裡住得近，實在太有優勢，五十五分我已經好整以暇地在門口等著。身邊三三倆倆，打扮得很年輕的女孩兒們，也已經在等。我慶
文／ 伊聖詩芳療生活館講師 羅玉潔 想像夜晚是一座夢境森林，輕輕推開門，三種芳香植物化為藝術家，早已在那等候。一位以泥土為靈感，沉靜地雕琢出大地的氣息；一位隨微風起舞，以溫柔的節奏安撫心緒；一位散發木質的溫潤香氣，用靜默勾勒出寧靜與夢境。
給 身 心 留 一 段 伸 展 的 空 間 與 時 間化 為 堅 定 又 柔 韌 的 身 段 伊 日 生 活 誌 Vol.46封 面 人 物 從樹身記憶雕出人間故事 專訪 台灣木雕藝術家 江孟禧 「姿態的安排，表情的多寡，我通常傾向於降低
小時光 Tiny Touches 原木按摩器 / 原木刮痧板 伊日生活 ✕ 台灣木雕藝術家 江孟禧 「觸覺，是雕塑最關鍵且詩意的感官體驗。」 — 江孟禧 每個人在成長的過程中，最需要呵護的時刻，莫過於尚未學步、匍匐於地的嬰孩階段。那是一段親
從樹身記憶雕出⼈間故事 —— 台灣木雕藝術家 江孟禧 文字、攝影／陳冠良 城市是⼀⽚積體電路板 四月明亮的陽光，彷彿還在預告著一個爽朗的春天，渾然不覺五月初始，將迎來一場綿綿長長的霪雨。一點水氣是滋潤，太多了便是鬱積。被雨浸透的城市，猶如被
文字／伊聖詩芳療生活館講師 羅玉潔 日復一日的奔波中，身體默默承受著各種壓力。疲勞是身體的低語、水腫是能量的遲滯，而痠痛則是壓力留下的印記。 當我們習慣忽略這些訊號，能量會跟著停滯、情緒變得遲鈍。而芳香療法就像一雙溫柔的手，每一次塗抹、每
文字／攝影 盧怡安 去逛陶藝家羅翌慎的個展時，小貪心，看到只有掌心大的小壺，一時動心買了。 先說，我對茶壺是很忠誠的。絕對不是喜歡一把壺換過一把壺，或是因為滿櫃子壺而感到滿足的人。原因很單純啊，一把壺慢慢養起來的過程，它會在壺身微小的孔隙中
Jul／Aug 身體與心靈的雕塑家主題選讀專欄___ 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 —— 記者／作家 李桐豪 當期選書
圖片提供／Cindy 文字整理／胡展義 跑步是隨時隨地都可以執行的運動，對馬拉松跑者 Cindy 來說亦是如此，換上跑鞋、走出門，任何地方都可以是出發的起點。從與家人陪跑的第一步，到如今獨自訓練與參賽，每一段路，都是她與身體建立節奏的過程
圖、文／李佳玲 朋友來訪時總會説工作室裡有舒服的香氣。說來有趣，當一種香氣無形地融入日常生活，有時反而會忘了它的存在。直到有人提出來，我才意識到，原來我一直都與「木質調」生活著。除了工作室裡有不少木頭家具，空氣中時常飄著點燃的檀香，連我身上
透過本期主題企劃「身體與心靈的雕塑家 」，想談談從日常生活、呼吸與選擇中，慢慢刻劃出理想的身心輪廓，亦如植物中草樹花果茶有其形態與能量，透過感官、習慣與專注，給自己留一段伸展的餘裕，重塑生活的節奏與姿態。 融合檀香的靜心與岩蘭草的踏實，隨草
在盛夏高溫日復一日的忙碌生活中，除了影響情緒波動，身體也容易積累負擔。如何在悶熱季節穩定身心節奏、提升代謝力，讓每一餐都成為重塑活力的營養來源？邀請你從日常有意識的飲食選擇開始，讓身體從內而外雕塑出輕盈節奏。 一日安康．小天使黃金膠囊 推
「你是 I 人？還是 E 人呢？」隨著 MBTI 16 型人格的盛行，見面時詢問是Ｅ人還是 I 人？早已如「你好！」一般的習以為常，無論是自我理解，或是面對初次見面的人們，已成為開啟話題與破冰的方式之一。伊聖詩精選 16 款香氛選品，呼應 MBTI 人格測驗的 16 型人格特質，從中挑選最契合的香氛選品，在年末為自己或為親朋好友挑選一份難忘的禮物吧！
圖片提供／棲林 Chillin House、烏來旅晨溫泉民宿 無論居住在都市或鄉間，繁忙的現代生活是否有個一時半刻，能讓你暫時放下生活的重擔，好好喘口氣，而寒冷的季節是個適合沉澱與放鬆的季節，踏上獨自一人的小旅行，泡在溫暖的泉水中，感受自然
Nov／Dec 一個人的茶秘境主題選讀專欄 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 —— 《秋刀魚》總編輯／陳頤華 當期
文字／攝影 盧怡安 喜歡坪林的包種茶，泡開時，帶著各種白色系花香。幽微一點的如蘭花，濃一點的就如梔子花。也有一年，在坪林一處茶莊，茶莊女主人泡開一款早摘的春茶，用她一貫的高溫熱水沖下去，哇，香氣是溪邊盛開野薑花那樣的濃。 不過收到用野薑花本
文／伊聖詩芳療生活館．資深講師 羅玉潔 家中的長輩是水果商，從小到大，一定可以吃到當季新鮮的水果。柳橙絕對是飯後水果時常出現的點心，當一個人開始剝柳橙，甜美的香氣四溢在空氣中，就算吃得飽飽，也會忍不住一起搶食，因此只要桌上出現柳橙，絕對
每期從伊聖詩芳療⽣活館全台專櫃中，邀請兩位以植物⾹氛療癒⽇常的芳⾹顧問，推薦喜愛的⾹氛好物。透過本期主題企劃「一個人的茶秘境 A Little Me Time 」，以 5 大經典茶為靈感，揉合花果草樹等植物能量保養身心，浸沐在與自己相處的冬
在草木之間沏一壺茶 —— 台灣金工藝術家 蘇健霖 Su Chien-Lin 文字、攝影｜陳冠良拍攝場地｜三徑就荒 前調 那天， 在海上，今年第十八號颱風龜速牛步，還不斷地長大增強。 九月告終了，沒有秋爽，仍還一身輕易的汗膩。台北的天空，一下
隨植物香氣享受弛放沐浴秘境：「沐浴」對現代人來說，早已不再只是每日的例行公事，而是一段可以獨處、與自我對話的靜謐時光。透過日常的小小儀式，讓身心被茶香與草木花果圍繞，彷彿也成了迎接真實自我的途徑。本期專欄邀訪 2 位生活
隨植物香氣享受弛放沐浴秘境：「沐浴」對現代人來說，早已不再只是每日的例行公事，而是一段可以獨處、與自我對話的靜謐時光。透過日常的小小儀式，讓身心被茶香與草木花果圍繞，彷彿也成了迎接真實自我的途徑。本期專欄邀訪 2 位生活於台、 日兩地的生活
伊 日 生 活 誌 VOL .42 封 面 人 物 在草木之間沏一壺茶 專訪金工藝術家 —— 蘇健霖 Su Chien-Lin 一個人，一席茶，一截寂靜的流光，蘇健霖領略的是不執於此，不妄於彼，像茶葉在熱水中翻轉開懷，什麼都有轉圜，都有餘地
圖／文 植物風格師 Yuty 七月小暑過後，盡量將戶外務農的時間壓縮在上午完成。因為一過正午，旺盛的蒸散作用會讓生物體內的水分從表皮快速蒸騰出去，不單單是人類大汗淋漓，其實多數植物也是。 此時修剪會讓裸露的切口迅速失水，影響癒合
台灣氣候悶熱，若說到適合炎夏的清涼藥草類植物，莫過於「薄荷」不可了。兼具冷熱特質的薄荷，熱時清涼，冷時暖身，輕輕搓揉葉片，還能聞到帶有透明感、清新醒腦的舒爽香氣。無論是搭配酸甜的檸檬，調製消暑的薄荷檸檬氣泡飲，或是與日常密不可分的居家生活用
文字／伊聖詩芳療生活館．資深講師 羅玉潔 植物香氣的運用在人類歷史已有數千年的記載 —— 史前時代會運用焚燒聖草產生的香氣來表達對祖先神明的敬畏；古埃及的仕女們用植物浸泡的香氛油來提升魅力；古羅馬角鬥士在上場前會用植物香氣來提振勇氣。 蒸餾
每期從伊聖詩芳療⽣活館全台專櫃中，邀請兩位以植物⾹氛療癒⽇常的芳⾹顧問，推薦喜愛的⾹氛好物。透過本期主題企劃「涼⾝打造⼀座植物園 Cool Green, Cool Summer 」，為夏天涼⾝打造帶著走的植物園，從嗅覺到體感沉浸在清涼森能量
在植物懷抱裡，讓⾝⼼納涼⼀下 從嗅覺到體感沉浸在清涼的森能量裡，讓涼夏不只是物理性地降溫，⽽是從體感到內⼼的徹底消暑 —— 我們邀訪 2 組與植物相伴的⽣活家，分享⼼中與植物共處的夏季涼感提案。 把季節風味濃縮成夏天的樣貌 文字整理／胡展義
在植物懷抱裡，讓⾝⼼納涼⼀下 從嗅覺到體感沉浸在清涼的森能量裡，讓涼夏不只是物理性地降溫，⽽是從體感到內⼼的徹底消暑 —— 我們邀訪 2 組與植物相伴的⽣活家，分享⼼中與植物共處的夏季涼感提案。 整理植物，清理雜念 再來一杯檸檬薄荷氣泡水
歡迎光臨二樓的植物樂園 專訪「A Life With Plants 植物與生活」主理人 鄧皓宇 Deng Hao-Yu 文字、人物攝影｜陳冠良 植物攝影｜王光耀 市井裡的慢生活 過了立夏，幾場瓢潑驟雨過，氣溫竟又如秋般，拂起一陣舒涼。 熙攘
集結涼爽薄荷能量、迷迭香甦涼氣息、茶樹與尤加利淨涼搭配，或苦瓜清涼秘方等。運用不同植物的消暑能量，涼身打造一座植物園，從頭到腳自帶涼感一整天。 檔期主視覺｜Van Aerssenlaan 19｜蓮輪友子 TOMOKO HASUWA｜Oil
文字／攝影 盧怡安 靠近過年的時節，圓橢、橙黃，亮滑滑的金棗，帶著暗綠色葉子，在市場現蹤了。我突然想起了潘金蓮的茶。 前些時候讀一本書《潘金蓮的餃子》，津津有味。裡頭介紹了《金瓶梅》裡面，所描繪的明代市井飲食。除了餃子之外還有雞尖湯、泡螺、
Mar／Apr 一日香氣穿搭 主題選讀專欄 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 —— 出版工作者、譯者／林家任 當期選書 ——
每期從伊聖詩芳療⽣活館全台專櫃中，邀請兩位以植物⾹氛療癒⽇常的芳⾹顧問，推薦喜愛的⾹氛好物，透過本期主題企劃「一日香氣穿搭」，從香氛中感受春日的悸動與美好。 「溫柔的⼤⾺⼠⾰玫瑰結合純潔的茉莉，撫慰你心並給予再⽣的⼒量。」 —
文／伊聖詩芳療講師周湘玲 植物香氣的運用在人類歷史已有數千年的紀載，史前時代會運用焚燒聖草產生的香氣來表達對祖先神明的敬畏；古埃及的仕女們用植物浸泡的香氛油來提升魅力；古羅馬角鬥士在上場前會用植物香氣來提振勇氣。當蒸餾技術被發明，大量的
Mar／Apr 花木燦爛，春日景色彷彿一幅色彩繽紛的畫面。 和春天一起出發！讓肌膚捎上如微風的輕柔氣息，為自己搭配草樹花果香氣，綻放出暖春的綠意盎然，身心隨著芬芳飄散而愜意，也能感到賞心悅目的一天！ 伊日生活誌 VOL.38 封面人物 穿上
攝影｜陳冠良 本期專欄邀請服裝設計師 —— 海豚鳥 Birphin，以花果草樹的香氣為靈感，穿搭出屬於假日的舒適與愜意，為肌膚穿上植感香氣。讓春季出遊彷彿置身於自然，感受花開的氣息，盡情展現自我，並享受每一刻的寧靜與自在。 如向下扎根的小樹
穿上一襲香氣流動的風景 台灣服裝設計師品牌 if&n 設計總監 蔡玨玄 Yaya Tsai 文字、攝影｜陳冠良 對我來說，做出讓人穿起來感到愉悅與自信的衣服，就是自然而癒 金牛座女子 極低溫，連續數日。
文字／攝影 盧怡安 去年年底在阿里山太和村，渡過冷冽卻美麗的年末倒數之後，今年入冬，便一直想著要再來茶山，喝著太和村樟樹湖的茶過冬。 即使這麼多年來，以為自己對阿里山樟樹湖的茶，已經很熟悉了；搖了公車上山，在茶山上喝到的時候，卻又是另一種
Jan／Feb 風和日麗的家 主題選讀專欄 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 —— 設計與生活風格作者／許育華
文/周湘玲 迎接2024 你的身心療癒關鍵字是什麼呢？透過身體檢查我們能了解外在的健康程度，但時常被忽略的內在能量也需要我們好好關注。迎接2024之際，正是淨化身心、啟動待轉能量的時候，讓我們一起學習源自於印度阿育吠陀養生的脈輪古智慧，運用
每期從伊聖詩芳療生活館全台專櫃中，邀請兩位芳香顧問推薦私房香氛好物。並透過本期主題企劃「風和日麗的家」跟著氣味的指引，為家注入陽光感植物香氛能量，為有時陰天的生活打造一個有溫度的家。 ○●○ 「蜂蜜交織柑橘及紅茶甜韻果香，洗髮也療癒疲憊身心
讓生活更靠近窗景，在充滿陽光與植物香氣的空間裡，開啟日常的無限可能。特別邀請UNDER ROOF共同創辦人 Jimmy&Yvonne，分享如何運用大自然元素佈置陽光感居家風格，打造風和日麗的家，讓家就是歸屬感。 UNDER ROOF
EVERYDAY OBJECT 總編輯 Eric Chiu ―文字、圖片 「空間和光線和秩序——這些是人類需要的東西，就如同他們需要麵包或是一個地方睡覺。」- 柯比意 如果你喜歡我的家，你多半是喜歡陽光灑在我客廳裡的感覺。位於台北市郊區的這
JAN ／ FEB 風和日麗的家 HOME SWEET HOME 集結大自然中的花果草樹 為家注入陽光感植物香氛能量 在城市中佈置一處能安放身心的空間 讓窗外透進的和煦日光為你喚醒心中歸屬 成為你最溫暖安定的力量 當心境開始寄情於自然 你會
用傢俬混搭出家的無限風光 專訪 摩登波麗主理人 吳啟弘 文字、攝影｜陳冠良 每次改換家裡的擺設，我都會得到不同的感受，那個狀態是讓我最感到療癒放鬆的時刻 美是一種直覺 秋日下午，氣溫暖煦如夏。車子穿過車流呼嘯的林
釀電影作者 ㄧ頁華爾滋 Kristin ✕ Giloo 選片人 Ruru ✕ 聖詩芳療生活館芳療講師 JIll 攝影｜ioauue 採訪、撰文｜黃曦 責任編輯｜張硯拓 轉載｜釀電影 你是否，也需要偶爾暫別生活、逃進記憶裡，或是走進漆黑的
文字｜Kristin 首圖｜IMDb 轉載｜釀電影 「『羅馬啊，儘管你是整個世界，』歌德一七九〇年寫道，『但若是沒有愛，世界不成世界，羅馬也不可能是羅馬。』」——《羅馬四季》安東尼．杜爾 當今世人的心裡，有《神鬼戰士》的羅馬，猶如不朽的謎團
文／圖 陳芷儀 轉載／釀電影 我的青春期過得非常慘綠，現在回想，也非常冗長。 曾經讀到一段關於青春期的描述：他們有時會充滿自信而興高釆烈，有時卻感到自卑而意志消沉。別說是十八歲，要在三十歲前脫離這樣的狀態都太為難人了。 國小高年級時，作為一
每期從伊聖詩芳療生活館全台專櫃中，邀請兩位芳香顧問推薦私房香氛好物。並透過本期主題企劃「歡迎來到氣味島影院」跟著氣味的指引，如電影般讓人暫離現實，從每段生命故事中找到身心的歸屬。 ○●○ 「獨特花果香，如夜裡讓人感到平靜的一盞
用電影刻畫 人情世事的溫暖氣味 專訪台灣導演、編劇傅天余 Fu Tien-Yu 文字、攝影｜陳冠良 場地提供｜光點台北電影館 氣味本質上飄渺，卻又在感官中如此確鑿。虛與實，幻與真，一體兩面，「文字印在紙上，所以有木頭和森林的
我相信生物的親自然性，同在一個島嶼生活許久的我們，從這個風土來的植物氣味會是最貼合居家生活的。 圖／文 植物風格師 Yuty 如果被詢問，家裡哪些場域有植物？植物的樣貌如何？我想多數人都可以具體的講出來。不過如
「差差工作日誌」作者李翔（差差），是位任職於台南玉井的郵差。對有著「台灣最會拍照的郵差先生」之稱，擅長運用鏡頭捕捉在地溫暖風景的差差來說，隱密的鄉野小巷，處處佈滿樸實動人的生命與獨特的人情味。本期「台南郵差攝影師的青草隨行日記」，帶你透過台
「⼀份濃濃的臺灣肖楠的⽊質調香氣，就好像頓時回到⼭林間拿起相機拍攝壯闊⼭脈的模樣，是給予⾃⼰⼀份⼯作上的放鬆片刻。」 圖／文 張峻健 Jimmy 平常從事攝影接案⼯作的關係，常常都在台灣每個城市穿梭，每天也都要跟
為生活四處奔波，是否覺得許久沒能好好放鬆、漫步在充滿花果草樹的城市街道上，望向遠方壯麗的山影呢？試著放慢腳步也許會發現，曾以為要經歷跋山涉水才能讓身心開闊的療癒風景，原來就在你我身邊默默地綻放著。 本期特別企劃 —— 森遊特輯
文／周湘玲 現代人的物質條件越來越好，對於身心靈更高層次的追求更是需要，幸福快樂不只是寓言故事中的美好結局，更是人生理想的狀態。幸福感關乎於正向情感（positive affect）與負向情感（negative affect）間的差值。簡單
伊日生活美學基金會與採集藝術家雜草稍慢 Weed Day ，共同策劃執⾏「這里有點草計畫」認養社區綠地活動。透過採集藝術家雜草稍慢的專業解說及帶領，在人來人往的中山區周圍，展開不為人知的百草⽣活。 你居住城市的綠
每期從伊聖詩芳療生活館全台專櫃中，邀請兩位對植物香氛芳香顧問推薦私房香氛好物。透過本期主題企劃「一起過森日」跟著植物能量的指引，讓各種代表希望的草樹花果在心中落地萌芽。 ○●○ 「將不適隨風飄散的一抹清涼」 —
穿過林道， 步向回家的路 專 訪 TaiTai LIVE WILD 阿 泰 & 呆 呆 文 字、攝 影｜陳 冠 良 徒步又分兩種。一個是荒郊野外路線，那可以讓自己『被消失』在天地之間。另一個是鄉間小徑，像小鎮旅行的那種，比較有參與感
Jul／Aug 住在植物小島的每一天 —— 植物小島生活家 Q&A 專欄 —— 以植物妝點對家的想像，細品城市生活的快與慢 無論是居家空間或是工作場合中，植物的陪伴總是能溫柔地提醒我，適度調整生活節奏及心態轉換。 ——
Jul／Aug 住在植物小島的每一天 —— 植物小島生活家 Q&A 專欄 —— 穿梭城市與山林，向植物學習讓身心順流 我希望能像植物一樣，向下扎根，也向上延展，在某個領域發光發熱、結果、展葉。植物的樣貌也反映出我目前期
Jul／Aug 住在植物小島的每一天 —— 植物小島生活家 Q&A 專欄 —— 紀錄植物氣息擁抱的瞬間，尋得如家人相伴般的安穩生活 無論是拍攝過程或在居家生活裡，植物對我來說就像是家人陪伴在身邊，給予我支
Jul／Aug 住在植物小島的每一天 —— 植物小島生活家 Q&A 專欄 —— 用植物香氣，環抱山居生活的沉穩悠然 植物對我的生活來說，就像一道料理中的「鹽」一樣，能點亮我的居住環境，提升空間裡的醍醐味
文/伊聖詩芳療生活館芳療講師 周湘玲 旅行令人著迷，不只是身心暫時抽離日常，路途上的所見所聞都能為心靈帶來洗滌與啟發，只要我們空出時間、放下手機、用心觀察，一定能夠體會大地的禪機。首先你需要一個不走馬看花的行程，也許從認識景點最具代表性的植
文字／攝影 盧怡安 儘管已經想好要做一杯東方美人茶荔枝凍，再漬一盒東方美人茶桃子，心裡覺得應該會很美味。但是一剪開新到手的兩款不同品種峨眉東方美人茶，細緻的甜香飄出，馬上後悔，改變心意。端出了瓷壺和小杯，開始動手燒水，準備好好
每期從伊聖詩芳療生活館全台專櫃中，邀請兩位以植物香氛療癒日常的芳香顧問，推薦喜愛的香氛好物，透過本期主題企劃「住在植物小島的每一天」，聊聊與島嶼植物相處的生活片刻。 ○●○ 『蘊含太陽飽滿能溫暖的能量』 — 板橋
▲▲ May ／ Jun B a l l a d s O v e r t h e M o u n t a i n s 在 奔 忙 的 生 活 裡 ， 一 同 與 山 呼 吸 ， 聆 聽 跨 越 山 林 大 地 的 歌 謠 ， 即 是 撫 慰
轉身返山，逆流而上的阿仍仍 ｜專訪台灣排灣族音樂創作人、歌手 ABAO 阿爆(阿仍仍)｜ 「每個人獲得療癒的方法都不太一樣，就像有的人靜坐冥想可以安定下來，但我就不行，沒辦法放鬆，還反而變成一種壓力。」看似渾身是勁的阿爆以為，無論身在何處，
May ／ Jun 遠山傳來的搖籃曲 聽 聞 有 座 山 ABAO阿爆音樂廠牌「那屋瓦」母語歌謠 × 五款山系香氛 音樂專欄 每首母語歌謠都有一種山林香氣，《伊日生活誌 YIRI LIVING》特別企劃專欄從 ABAO 阿爆(阿仍仍)創立
— 伊聖詩芳療生活館 2022 年度回顧 — 文／高暐程 圖／伊日生活 關於植物的美好，你有什麼體悟呢？歷經三年的疫情生活，從撫慰情緒上的焦慮、不安，到舒緩身體上的不適、強化防護，因為認識植物、從而運用在生活中，我們深深覺得是件既幸運、又
— 伊日生活 x 慈善的水 (造井計畫 No.13) — 文／陳昇煥 圖/慈善的水 不輕言放棄的 Netra 老師 35 歲的 Netra Bahadur Pulami 是一位服務於尼泊爾山區 Shree 中學的英文老師。
一枝草．一點露 The Grass Will Grow Again 一起成為草派！八種超穩適應力生活術！ 解封後的嶄新日子，對於轉換跑道，身兼多重角色，規劃久違的遠途旅行，或準備搬家，或從飲食、運動到生活習慣調整 ̷
野草般的浪漫少年 專訪 台灣新生代男演員 胡智強 Hu Jhih Ciang 「我愛大自然，也很喜歡草原，因為只要一躺上去就好像擁有了大地，整個心靈都舒坦了。對我來說，自然而癒就是一種寬廣吧，寬廣的地方，寬廣的身心。」無怪乎，
文字／伊聖詩芳療生活館講師 周湘玲 你也是高敏感族群嗎? 美國精神分析學家伊蓮．艾融博士 (Dr. Elaine Aron) 提出，全世界每五個人就有一個人是高敏感族群 (Highly sensitive people, HSP)。有別於內
Mar／Apr 一枝草一點露 主題選讀專欄 每期邀請一位編輯／作家談談閱讀的療癒、思索與啟發，偶然展開的一頁，或許就能邂逅一本與自己有所共鳴的書。慢慢讀，文字有香，日子更有味。 導讀人．撰文 —— 作家／劉崇鳳 當期選書 ——《尋找母樹：
文字／攝影 盧怡安 應該是因為這一季冬季，特別的冷，我在腦海中滑過一杯一杯的熱茶：從凍頂烏龍，到普洱，從鐵觀音，到東方美人，過盡千帆皆不是，心中真正渴望想喝的，居然是抹茶牛奶，和香料奶茶。 冰透了的早晨，撕開一包朋友從台南安平的中藥行，親
Mar.／Apr. The Grass Will Grow Again 一枝草一點露 臺語俗諺「一枝草，一點露」，比喻天無絕⼈之路，腳踏實地⾃能走向坦途。如同每枝小草都有其生命力，都有自己的個性，只要能適應當下環境自然就能存活。 一枝草一點
一起練習自然而癒｜伊聖詩1-2月企劃 成為自己的陽光 YOU ARE THE SUNSHINE － 擁抱自己的陽光能量 氣味具有獨特的能力，可以解鎖以前已經遺忘但卻生動、飽含情感的回憶。 ——普魯斯特（Marcel Proust ．1871
一起練習自然而癒｜伊聖詩1-2月企劃 成為自己的陽光 YOU ARE THE SUNSHINE － 擁抱自己的陽光能量 氣味具有獨特的能力，可以解鎖以前已經遺忘但卻生動、飽含情感的回憶。 ——普魯斯特（Marce
Nov.／Dec. Good Night ＆ Good Luck 跟今天說晚安 晚安，為一天的奔波勞碌劃上休止符 沈浸在清淨的頻率裡，留給明日豐富的想像空間 透過全身感知，細細體會花果根莖葉與音符間的共振頻率 找回屬於自己身心平衡的篇章，在
跟今天說晚安 Good Night And Good Luck 伴隨輕聲呢喃，沈浸漫漫長夜 —— 本期專欄邀請 2 位 Podcast 主持人，由心靈及書籍分享自我療癒過程。並藉由聽覺的細細品味，陪伴聽眾退去整日的疲憊，與今日說晚安！ &n
跟今天說晚安 Good Night And Good Luck 伴隨輕聲呢喃，沈浸漫漫長夜 —— 本期專欄邀請 2 位 Podcast 主持人，由心靈及書籍分享自我療癒過程。並藉由聽覺的細細品味，陪伴聽眾退去整日的疲憊，與今日說晚安！ &n
如果在深夜，一首伴你入睡的歌 專訪 台灣阿美族詞曲創作歌手 Suming 舒米恩 蹲得愈低是為了跳得更高，深深的蟄伏是為了更絢麗的出擊。「我相信時間能治療很多事。耐心等待吧，自然就會好的。」 文字／攝
【伊起聊心室．本期來信】 —— 用芳療解決你的煩心事 —— Ｑ：我長期失眠，因為經常對工作感到焦慮，也有吃安眠藥的習慣。想請問，我可以運用精油幫助自己嗎？ 芳療師回覆：失眠的原因眾多，常都是身體和心理因素互相影響。我們可以試著先睡心、再睡身
肌膚是通往心靈的管道，當雙手觸摸肌膚、嗅聞香氛，同時刺激觸覺及嗅覺。藉此進而放鬆，抬頭仰望天際，靜心體會大自然帶來的美好。本次企劃特別邀請，伊聖詩芳療生活館芳香顧問分享，如何透過自身愛用選品及簡單的步驟，讓肌膚裡外外透光，透過植物氣息平穩身