【安康專題】夏倦怠的無為養生
台灣的夏季那麼長，暑氣強勢籠罩，已經窩在冷氣房裡，卻還是連「好好地吃」都沒動力。原來不只身體，精神也變得好容易累。既然如此，就順應一切從簡的身心狀態，不勉強自己去吃、去動。開啟省電模式，把握營養師建議的幾個「關鍵習慣」，用最低限度的努力，輕鬆維持舒爽日常！
台灣的夏季那麼長，暑氣強勢籠罩，已經窩在冷氣房裡，卻還是連「好好地吃」都沒動力。原來不只身體，精神也變得好容易累。既然如此，就順應一切從簡的身心狀態，不勉強自己去吃、去動。開啟省電模式，把握營養師建議的幾個「關鍵習慣」，用最低限度的努力，輕鬆維持舒爽日常！
從身體核心「消化道」打造穩健日常 每次收假，想替鬆弛的身心找回日常節奏，與其靠短期的高強度轉換，不如返回體質根本：從一杯清新早茶開始，用溫和的茶保健習慣，養成不受 ON / OFF 切換影響的穩定好狀態。 一日茶事．天使紅茶益生菌 身心體質
夜裡難以入眠的原因不只在思緒，敏感的腸胃也累積了白天的緊張感。當身體沒能切換放鬆模式，睡意自然難以靠近。跟著營養師從飲食著手，讓夜晚重新找回平靜。 呵護消化道 × 安心好眠推薦 一日茶事 晚安枇杷益生菌 忙碌過後，身體最先感到疲憊的往往是腸