《伊起聊心室》主題調香——身心運動的回歸練習
文字／羅雨航、周湘玲 伊起聊心室｜一起聊心事，用芳療解決你的煩心事！ 運動，是認識自己身體的一個過程。在每一次的喘息之間，發覺自己身體的極限，在身體每處的痠痛，照見自己使用身體的方式，是否在平常生活中，就有好好善待自己的身體。大腦會欺騙我們
文字／羅雨航、周湘玲 伊起聊心室｜一起聊心事，用芳療解決你的煩心事！ 運動，是認識自己身體的一個過程。在每一次的喘息之間，發覺自己身體的極限，在身體每處的痠痛，照見自己使用身體的方式，是否在平常生活中，就有好好善待自己的身體。大腦會欺騙我們
運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 永遠記得腳踩在綿延16公里的鳥取砂
運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 質疑與挑戰，這是我面對太極拳的態度
運動迷的療癒儀式 本次專欄內容「運動迷的療癒儀式」，邀請四位喜愛運動的人，分別是健行、抱石、太極、熟齡運動等，邀請他們聊聊如何透過運動，認識自己的身體，感知身體的反饋，並了解運動是怎樣來療癒他們的身心靈。 步行在山林裡，心中偶爾會浮現一些字
一起練習自然而癒｜伊聖詩5-6月主題企劃 運動迷的淨能量 A Workout to Refresh 循著⾝體提供的線索，由⼼理諮商學習背景的健⾝達⼈， 透過５個⾝體部位的運動， 傳授５種⾝⼼紓壓指南； 從衝浪、⼭林健⾏、太極拳、抱⽯到６０＋